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台湾一所小学18名疑似诺如病毒感染者
问:喝果汁会不会影响宝宝的健康?A:是的,没什么大不了的。多吃水果很好,可以补充各种维生素、微量元素和膳食纤维。是的,水果是个好东西,但不建议孩子们长期饮用。上海交通大学医学院附属同仁医院营养科主任张静说,首先可以肯定的是,水果是用来吃的,不是用来喝的。此外,果汁分为纯果汁和复合果汁不会讨论这种复合果汁。添加许多添加剂和糖是不健康的。即使是纯果汁也存在糖摄入过多和营养流失的问题。美国儿科学会(AAP)的婴儿饮食指南还特别指出,100%纯果汁也可能影响一岁以下儿童的健康。不建议家长给孩子喝,而一岁以上的孩子在绝育后只能喝100%纯果汁。喝果汁可能影响宝宝的健康?是的,没什么大不了的。越来越多的证据表明,长期饮用果汁的儿童可能导致肥胖和龋齿。主要原因仍然是糖根据AAP婴幼儿膳食指南,1至3岁儿童每天摄入的果汁不得超过118毫升,4至6岁儿童每天摄入的果汁不得超过177毫升,7至18岁儿童每天摄入的果汁不得超过237毫升。美国的指导方针没有根据?《中国居民膳食指南》还建议婴幼儿每日摄入水果和蔬菜。对于24个月以内的孩子来说,蔬菜和水果是由他们的需要决定的。对于学龄前儿童,建议每天吃300克水果。300克水果是什么概念?张静指出,这基本上是一个大苹果。想想看。一个苹果能挤一杯苹果汁吗?显然不是。孩子感冒的时候,我会给他挤橙汁,一般三个橙子可以挤一杯橙汁。张静说,即使是纯果汁,一杯果汁的量实际上已经超过了每日推荐摄入量。水果中也有糖。如果你吃得太多,就会出现肥胖和其他问题。偶尔,没关系。从长远来看是有风险的。其实,糖分过多是果汁最大的‘隐患’。虽然纯果汁中的糖是天然存在于食物中的,但由于人工去除了膳食纤维,因此也可以被视为‘游离的简单糖’,这对健康并不是很好。世卫组织关于限制成年人免费简单糖摄入量的建议:每日能量摄入量的10%以下(最好少于5%),即最多40至50克简单糖如果转化成果汁,每天250毫升。如果超标,就意味着糖分摄入超标,这是最容易被忽视的。市面上很多新鲜果汁都加了蜂蜜,所以含糖量比较高。果汁最大的问题是,在生产过程中可能会消耗过多的糖,并失去其他营养成分。张静说,大人小孩都不应该把果汁等同于水果。要补充水分,最好的饮料是开水老少皆宜,不用担心。郑州市的刘女士给大河健康报记者打电话咨询:我的孩子才8个月大。最近,她的祖母来帮忙照顾她的孩子。她总是说要给宝宝剃眉毛,剪睫毛。后来,她长得又粗又长。这真的有用吗?为此,记者采访了郑州市人民医院儿科主任庄潭月。庄覃月说,我们身体的各个部位的毛发长度和密度基本上是由先天基因决定的,后天的营养会有一定的影响,并且有最大的生长价值。剪睫毛、剃眉毛、剃胎毛都不会使宝宝的头发变长或变粗,因为毛囊的数量是固定的,头发会在一定长度上停止生长。剪掉睫毛还可能导致宝宝的眼睛失去